Wahana baru di pinggir Kota Ngawi tepatnya di jalur jalan raya Ngawi – Madiun. Tempat wisata pemandian “Tirta Nirmala” dengan Water Boom-nya yang dahsyat di tengah hamparan area seluas 4 hektar. Tirta Nirmala merupakan cabang dari wisata pemandian yang berada di Prambanan Jawa Tengah.

Kehadiran wisata di Kota Ngawi ini menambah hasanah wisata Kabupaten dengan motto Ramah, apalagi dengan di dengungkan Visit Ngawi Year 2012. Pembukaan dengan sajian Wayang Kulit dan Pentas Kembang Api mampu menarik perhatian pengunjung tadi malam, Sabtu (07/01), walau sebelumnya Kota Ngawi diguyur hujan.

Minggu (08/01), jalur Ngawi – Madiun sejak pukul08.00 WIB sempat mengalami kemacetan setelah dibukanya wisata ini. Namun dapat diinformasikan, kepadatan pengunjung di jalan raya tidak dibarengi dengan pengamanan Polisi Lalu Lintas hingga kemacetan mencapai ratusan meter.
(infongawi.com)

Tingkat kesehatan seseorang sangat tergantung dengan apa yang dia makan. Oleh sebab itu, penting untuk bisa memilih dengan cerdas makanan yang dapat menunjang kesehatan secara keseluruhan. Ada banyak jenis makanan sehat dan beberapa diantaranya wajib untuk Anda konsumsi setiap hari. Apa saja itu? Berikut ini adalah 10 daftar makanan sehat yang tidak boleh Anda abaikan, seperti dikutip Times of India berikut ini:

1. Ikan kaya Omega 3

Ada 5 jenis ikan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3 seperti, Salmon, Makarel, Trout, Herring, dan Tuna. Bagi Anda yang tidak mempunyai kocek lebih, ikan kembung bisa menjadi pilihan. Selain harganya cukup murah, ikan kembung juga tinggi kandungan asam lemak omega 3.

2. Brokoli

Sayuran hijau ini memiliki banyak manfaat. Untuk Anda yang sedang berusaha melangsingkan badan, brokoli bisa menjadi pilihan tepat karena mempunyai kemampuan untuk menyerap kelebihan lemak dan mengeluarkannya dari tubuh.

3. Telur

Jangan takut untuk makan telur. Makanan ini sangat kaya akan vitamin dan tinggi kandungan lemak sehat serta protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan studi teranyar menunjukkan, telur memiliki kandungan antioksidan kuat, yang berfungsi menangkal radikal bebas dalam tubuh.

4. Bayam

Sejak dulu bayam dikenal sebagai sumber makanan yang kaya akan zat besi. Selain itu, sayur ini juga memiliki khasiat untuk mencegah hilangnya pengelihatan akibat penuaan (macular degeneration), penyakit kanker, katarak dan bayi lahir cacat. Bahkan, kandungan lutein dan folate di dalamnya dapat membantu mencegah penyakit jantung dan bayi yang lahir cacat.

5. Berries

Buah ini terkenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi dan rendah gula. Bahkan beberapa penelitian menyebutkan buah berries terbukti sangat ampuh untuk melawan beberapa jenis kanker, seperti payudara dan usus.

6. Kacang

Macadamia, almond, pistas, merupakan jenis kacang yang kaya akan protein dan lemak baik. Menjadikannya sebagai camilan tampaknya cukup baik untuk membantu menekan nafsu makan ketimbang Anda harus ngemil keripik.

7. Tomat

Fakta menunjukkan bahwa buah tomat memiliki sumber nutrisi sangat lengkap. Selain dapat menjadi pelengkan waktu sarapan, makan siang dan malam, Anda juga bisa menyajikannya dalam bentuk jus. Tomat memiliki likopen, senyawa penting yang sudah dikenal ampuh untuk melawan sel kanker. Tomat juga tinggi kandungan Vitamin A dan K, yang membantu dalam menjaga tingkat tekanan darah tetap terkendali.

8. Daging

Belakangan ini, banyak penelitian yang mengungkap dampak buruk dari konsumsi daging merah terhadap kesehatan. Tetapi, jika dikonsumsi dengan jumlah yang tepat, hal ini tidak akan meimbulkan masalah. Karena walau bagaimana pun, kita membutuhkan asupan daging sebagai sumber protein.

9. Cokelat hitam

Makan coklat tidak selamanya identik dengan sesuatu yang buruk. Bahkan berbagai riset telah menunjukkan manfaat coklat hitam untuk kesehatan jantung, hati dan ibu hamil. Sekeping coklat hitam juga terbukti mampu memperlancar peredaran darah pada tubuh kita

10. Anggur merah (red wine)

Beberapa orang mungkin memiliki pandangan negatif tentang minuman berakohol yang satu ini. Tetapi jangan salah, penelitian menunjukkan bahwa minum satu gelas wine setiap hari sangat baik untuk kesehatan karena sifat antioksidan yang terkandung didalamnya. Red wine memiliki banyak kandungan antioksidan seperti flavonoid, polyphenol, fenol, reseveratol yang dianggap mampu mengatasi masalah kesehatan seperti stres bahkan kanker.(www.surya.co.i)

WINDOWS 7 tidak sama dengan XP atau Vista, berikut 7 tips yang berguna dalam menggunakan Windows 7.

1. Cara cepat buka aplikasi

Tekan tombol Windows dan ketik huruf dari aplikasi yang ingin dibuka, misal ‘chr’ untuk ‘Google Chrome’, ‘it’ untuk ‘iTunes’, dll, lalu tekan Enter. Atau bisa juga tekan Windows + 1 untuk buka aplikasi yang berada di urutan pertama taskbar, Windows + untuk membuka aplikasi kedua.

2. Matikan Automatic Window Management

Pada pengaturan awal, Windows 7 secara otomatis mengubah ukuran jendela yang Anda buka jika digeser ke pinggir layar. Bagi sebagian orang, ini sedikit mengganggu, Anda dapat mengatasinya dengan cara mengklik Control Panel, lalu pilih Erase of Access Center, Make the Mouse Easier to Use.

Kemudian Uncheck Prevent Windows from being Automatically Arranged When Moved to the Edge of the Screen, lalu tekan Enter.

3. Atur pengaturan AutoPlay

Pilihan AutoPlay biasanya muncul saat Anda memasang flashdisk, memasukkan kartu memori atau DVD ke dalam komputer. Jika ingin menonaktifkan fungsiAutoPlay, klik kontrol panel, pilih Autoplay dan atur sesuai mau Anda.

4. Selesaikan masalah dengan akun lain

Aplikasi yang Anda sering gunakan pernah bermasalah? Coba jalankan aplikasi tersebut dengan akun lain, apabila tetap tidak bisa digunakan, maka instal ulang aplikasi.

5. Munculkan extension di Windows Explorer

File mempunyai ekstensi, misal file dari Program MS Word berupa doc, dari Program Photoshop berupa psd atau file gambar berupa jpg. Anda tidak akan melihat ekstensi file tersebut di Windows Explorer karena memang set default-nya demikian.

Untuk memunculkannya, tekan Windows + E, setelah muncul Windows Explorer, pilihOrganize, Folder and Search Options, lalu pilih View Tab dan Uncheck Hide Extensions for Known File Types.

6. Matikan TouchPad saat mengetik

Dengan aplikasi Touchpad 1.2 yang dibuat De Softo, kursor mouse Anda tidak lagi mengganggu saat mengetik.

7. Buat Tampilan Desktop Permanen

Tidak nyaman rasanya melihat tampilan komputer yang berubah-rubah karena resolusi yang berubah. Aplikasi DesktopOk yang dikembangkan oleh pihak ketiga akan cukup membantu. Tampilan komputer yang sudah Anda tidak akan berubah meski Anda mengubah resolusi layar monitor Anda.(www.mediaindonesia.com)